Mikronährstoffe im Sport

Sportliche Aktivität stellt besondere Anforderungen an unseren Stoffwechsel. Intensives Training beansprucht nicht nur die Muskulatur, sondern auch Sehnen, Bänder und andere Gewebestrukturen. Für die Anpassung an Trainingsreize und die Regeneration benötigt der Körper ausreichend Energie, Eiweiß und verschiedene Mikronährstoffe.

Abhängig von Trainingsumfang und  Ernährung kann sich der Bedarf an Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelementen und Aminosäuren  verändern.

Die Mikronährstoffversorgung kann man im Labor messen.